Balans mellan arbete och privatliv avser förhållandet mellan en individs arbetsåtaganden och personliga intressen eller skyldigheter.
En bra balans mellan arbete och fritid innebär att man kan planera sin arbetstid på ett effektivt sätt så att man har tillräckligt med tid för fritidsaktiviteter, familj, vänner och personliga intressen .
Detta kan bidra till att minska stress, främja hälsa och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Genom att främja flexibla arbetsmodeller och skapa en stödjande företagskultur kan organisationer hjälpa sina anställda att leva ett meningsfullt och balanserat liv, vilket leder till högre produktivitet.