Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem označuje vztah mezi pracovními závazky a osobními zájmy nebo povinnostmi.
Dobrá rovnováha mezi pracovním a soukromým životem znamená, že člověk je schopen efektivně řídit svou pracovní dobu tak, aby měl dostatek času na volnočasové aktivity, rodinu, přátele a osobní zájmy .
To může pomoci snížit stres, podpořit zdraví a zlepšit celkovou pohodu.
Podporou flexibilních pracovních modelů a vytvořením podpůrné firemní kultury mohou organizace pomoci svým zaměstnancům vést naplněný a vyvážený život, což povede k vyšší produktivitě.